Maden suyu rezervi konusunda bulunduğu coğrafyanın lider ülkesi olsak da tüketiminde ne yazık ki dünya ölçeğinde baktığımızda çok çok gerideyiz. Avrupa’da kişi başı tüketim 100-150 litre civarındayken ülkemizde bu miktar 5-10 litreyi geçmiyor. Hayatımıza dahil etmemiz gereken sağlıklı lezzetlerden biri olan maden suyu ile ilgili doğru bilinen pek çok yanlışı sizin için derledik.
Yanlış: Maden suyu ile soda aynı şeydir.
Doğru: Maden suyu yer kabuğunun çeşitli derinliklerinde oluşan, en az 1000 mg/l çözünmüş mineraller ve/veya eser elementler bulunduran, doğal yapısında karbondioksit içeren, yeryüzüne kendiliğinden çıkan veya teknik usullerle çıkartılan sıcak veya soğuk yeraltı suyudur. Çıkarıldığı yerde doğal yapısını koruyarak şişelenir. Soda ise tesislerde işlenmiş suya karbondioksit gazı ilave edilmesiyle üretilir, doğal değildir.
Yanlış: Maden suyu asitli bir içecektir.
Doğru: Aksine, maden suyu midede asit oluşumunu engelleyen bikarbonat içeriğine sahiptir. Özellikle yanma ve ekşime problemlerinde mideyi rahatlatmak için maden suyu tercih edilmelidir. Diğer içeceklerin içinde yer alan asitten farklı olarak maden suyu sadece şişelenirken karbondioksit gazı eklenir.
Yanlış: Çocuklar maden suyu içmemeli.
Doğru: Maden suyu denilince akla soda geldiği, bu da gazlı bir içecek olduğu için çocuklarda sağlığa zararı bulunduğu gibi yanlış bir kanı yaygın. Aksine, büyüme ve gelişme çağındaki çocukların ihtiyacı olan çinko, flüorür, kalsiyum gibi birçok faydalı mineral içeren maden suyunun tüketilmesi sağlıklı gelişim için çok önemli.
Yanlış: Hamilelikte maden suyu tüketilmemeli.
Doğru: Tam tersi, hamilelik döneminde anne ve bebeğin ihtiyaç duyduğu minerallerin karşılanması için maden suyu iyi bir takviye. Özellikle magnezyum eksikliğinden kaynaklanan krampların tedavisinde magnezyum takviyelerinin yanı sıra doğal minerallerden biri olan magnezyum içeren maden suyu içilmesi de önerilir.
Yanlış: Maden suyu cilde zarar verir.
Doğru: Vücudumuzun en büyük organı olan cildimizin ihtiyacı olan mineralleri doğal maden suları içerir. Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın yolu doğal minerallerden zengin içerikli sıvılar tüketmenizdir. Özellikle son yıllarda doğala eğilimin artmasıyla birlikte birçok kozmetik ürünün içinde maden suyu kullanılmaya başlanmıştır.
