Ülke genelinde yapılan son araştırmaya göre biz Türkler gece ortalama 6 saat 45 dakika uyuyoruz. Yetişkinler için önerilen 8 saati bulan yok gibi…
Onlinealarmkur.com tarafından yapılan ‘Türkiye’de İnsanlar Kaç Saat Uyuyor’ başlıklı araştırma, özellikle metropollerde uyku süresinin ülke ortalamasının altında kaldığını ortaya koydu. 79 ilden toplanan bin 5 geçerli yanıtla gerçekleştirilen araştırmaya göre, Türkiye’de gece ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika olarak ölçüldü.
Araştırma, büyük şehirlerde yaşayanların daha az uyuduğunu ve ülke genelinde dikkat çekici bir uyku açığı oluştuğunu gösterdi. Araştırmaya katılanların yüzde 31.3’ü geceleri 6 saatten az, yüzde 12.4’ü ise 5 saatten az uyuduğunu söyledi. Diğer bir deyişle her sekiz kişiden biri uyku açığı yaşıyor.
Katılımcıların yüzde 55.5’i ise geceleri 7 saatten az uyuduğunu belirtti. Yetişkinler için önerilen ortalama 8 saatlik uyku süresinin referans alındığı düşünüldüğünde, araştırma Türkiye’nin yıllık toplam uyku açığının yaklaşık 19 güne ulaştığını ortaya koydu.
EN UYKUSUZ İL MERSİN
Şehir bazlı sonuçlarda 6 saat 14 dakika ile en az uyuyan ilin Mersin olduğu görüldü. Türkiye’nin en yoğun nüfuslu şehirleri arasında yer alan İstanbul (6 saat 38 dakika), Ankara (6 saat 43 dakika), İzmir (6 saat 32 dakika) ve Kocaeli’nin (6 saat 16 dakika) ise ortalama uyku süresinde ülke ortalamasının altında kaldığı belirlendi. Araştırma sonuçları, metropol yaşamı ile uyku süresi arasında dikkat çekici bir ilişki olduğunu gösterdi.
EN UYKUCU KONYA
En çok uyuyan il ise 7 saat 25 dakika ile Konya oldu. Onu, Van (7 saat 8 dakika), Denizli (6 saat 57 dakika), Kahramanmaraş (6 saat 54 dakika), Manisa (6 saat 53 dakika) ve Bursa (6 saat 53 dakika) izledi.
ŞEHİRDE UYKU TUTMUYOR
Bölgesel dağılımda Karadeniz 7 saat 4 dakika ile en çok uyuyan bölge olarak öne çıktı. Onu, Ege (6 saat 44 dakika), Güneydoğu Anadolu (6 saat 43 dakika) ve Marmara (6 saat 41 dakika) izledi. Akdeniz ise 6 saat 39 dakika ile en düşük uyku süresine sahip bölge oldu.
